Moins connu que le rameur ou le tapis de course, le vélo elliptique est un appareil de fitness qui mériterait pourtant d’être plus connu pour de nombreuses raisons. À mi-chemin entre le vélo d’appartement et le stepper, le vélo elliptique est un appareil complet qui vous permettra de pouvoir faire travailler l’ensemble des muscles de…

Pouvez-vous mettre à plat vos mains lorsque vous vous penchez en avant les pieds joints ? Si vous y parvenez, sachez que vous êtes souple, mais si vous atteignez péniblement vos chevilles, alors vous devez lire cet article jusqu’à la fin. Étirez-vous au quotidien L’étirement (stretching en anglais) devrait s’inscrire dans vos habitudes quotidiennes. Le…

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