Pour bien faire du sport, on a besoin d’être bien échauffer, de bien se préparer et d’être bien équiper. Nous allons donner dans cet article quelques recommandations nécessaires pour bien pratiquer le sport. Les astuces pour bien faire le sport Le sport est une pratique qui exige et demande des efforts physiques et mentaux aux…

C’est une nouvelle tendance dans les start-ups et les grandes entreprises de marques, et notamment, celles qui sont nouvelles sur le marché. Dans les sièges, on ne met plus simplement en place des bureaux et des espaces de travail. Le bien-être en entreprise prime, allant jusqu’à inciter les dirigeants à proposer des espaces de détentes…

Difficile de passer à côté des brûleurs de graisse : sous forme de compléments alimentaires ou d’aliments aux propriétés brûle graisse, ils nous permettent de nous débarrasser du mauvais gras stocké par notre organisme, et donc de perdre plus facilement nos kilos en trop. L’été approche, et avec lui les régimes amincissants qui sont souvent…

Si vous faites de la musculation à un niveau plus poussé, ou tout simplement que vous pratiquez un sport de manière régulière et sérieuse, vous pouvez avoir envie de prendre de la masse musculaire. Pour beaucoup, cela peut se révéler compliqué, et nécessiter des changements importants dans son programme d’entrainement ou dans son alimentation. Et…

Pour maintenir efficacement sa condition physique, son poids et son énergie sans être obligé de se rendre dans une salle de gym ou sortir dans la rue pour faire du footing, l’idéal est d’avoir un équipement de gym complet. Pour varier votre entraînement et ainsi parfaire votre silhouette, une large sélection d’objets peut vous aider…

De nombreuses adeptes de sports en salle doutent de l’efficacité des séances à domicile peut-être par manque d’accompagnement. Mais c’est faux ! L’efficacité des exercices sportifs ne dépend pas forcément de l’accompagnement ni de l’endroit où l’on les pratique. En tout cas, découvrez dans cet article 4 bonnes raisons de faire de l’électrostimulation à la…

La boxe est devenue une discipline sportive très prisée depuis quelques années. Contrairement aux idées reçues, tous les pratiquants ne se préparent pas à s’affronter sur un ring. Effectivement, ce sport sert à se forger un corps et un mental d’acier.

Le quotidien parfois lourd de certaines personnes peut être rapidement source de stress. Selon la Chambre syndicale de la Sophrologie, près de 61 % des Français se sentent stresser plus ou moins régulièrement. La pression au travail, les enfants ou encore les tâches ménagères sont des facteurs réguliers du stress et nous empêchent de nous…

La salle de sport est curieusement un lieu de rencontre idéal. On l’oublie souvent, mais au détour d’un vestiaire, dans un cour collectif ou grâce à un simple regard échangé, vous pouvez facilement aborder un(e) inconnu(e) et sortir avec un nouveau numéro. Voici tous nos conseils pour faire des rencontres sérieuses dans votre salle de…

C’est facile de se motiver à faire du sport au printemps. On a déjà en tête la ligne qu’on veut retrouver en vue de l’été, il commence à faire beau et le temps est plus clément… L’hiver, c’est une autre affaire : on préfère rester au chaud, et forcément c’est notre hygiène de vie qui…

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